Máy tăng chiều cao TVF3042

LIỆU PHÁP KÉO GIÃN CƠ THỂ TẠI NHÀ

Nhu cầu thực tế từ cuộc sống hiện đại

Với mong muốn phát triển chiều cao, nhiều người nghĩ ngay đến các bộ môn vận động như bơi lội, hít xà đơn hay theo đuổi các chương trình tập luyện,hỗ trợ hay tư vấn liệu pháp tăng chiều cao… tất cả những hoạt động này có thể có ích cho việc tăng chiều cao hoặc giúp cho ta có thể duy trì một thể lực tốt nhất.
Nhưng một thực tế cho thấy, cuộc sống đô thị ngày nay đã chiếm hết phần lớn thời gian của con người vào những bề bộn trong công việc hay các hoạt động xã hội khác, làm chúng ta không còn hoặc còn rất ít thời gian dành cho các bài tập duy trì thể lực .

Và sự ra đời các dòng sản phẩm đáp ứng nhu cầu đời sống
Ngày nay, việc tập luyện kéo dãn toàn thân không còn vất vả như việc hàng ngày phải dành ra một thời lượng từ 1 đến 2 tiếng tại các phòng tập  hay các trung tâm thể thao, tốn không ít thời gian và đôi khi cũng tổn hao ít nhiều chi phí của bạn. 
Nhưng đối với máy Tiger 089, bạn chỉ cần dành ra từ 10 đến 15 phút mỗi ngày với việc hoàn thành tốt các bài tập kẽo giãn ngược được biên soạn và hướng dẫn bởi Dr.Shaw (Video CD tặng kèm) là bạn đã có được 1 buổi luyện tập kéo dãn toàn thân đạt hiệu năng 100% tương tự các bộ môn thể thao  vận động bên ngoài khác, như bơi lội, hít xà đơn…

Ưu điểm vượt trội, Máy tăng chiều cao hoàn toàn có thể đáp ứng tốt nhịp sống đô thị hiện đại
Tập luyện tại nhà, chủ động thời gian, mọi lúc mọi nơi, cất xếp gọn cũng như dễ dàng tháo lắptập luyện lại vào lần khác, áp dụng liệu pháp phù hợp với mọi lứa tuổi bắt đầu từ 12 tuổi cả Nam lẫn Nữ. Nếu tập vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giải tỏa mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng, thư giãn toàn thân cũng sẽ mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn.

NGUYÊN LÝ KHOA HỌC

Cấu tạo Cột sống

Cột sống chính là trụ cột của cơ thể chúng ta. Cột sống gánh  vác toàn bộ trọng lượng phần trên của cơ thể, chúng còn kết hợp  với xương sườn nhằm giữ ổn định và tạo lên một cái “lồng” chắc chắn, bao bọc phần thân thể của chúng ta. Ngay trên cột sống, các đốt xương hợp nhất lại, phối hợp  với dây chằng và các đĩa đệm để bảo vệ tủy sống – cơ quan truyền thụ cảm giác trực tiếp tới não bộ.

Chúng ta có tất cả 33 đốt xương cột sống.

* Từ đốt sống thứ nhất (nối với hộp sọ) tới đốt sống thứ 7 chúng ta gọi là các đốt sống cổ,

* Từ đốt sống thứ 8 đến thứ 19 chúng ta gọi là đốt sống ngực

* Từ đốt sống thứ 20 đến thứ 24 chúng ta gọi là đốt sống lưng

* Từ đốt sống thứ 25 đến thứ 30 chúng ta gọi là đốt xương cùng

* Từ đốt sống thứ 30 đến thứ 33 chúng ta gọi là đốt xương cụt (xương đuôi)

Mỗi đốt sống được gép với nhau bởi một đĩa đệm nằm giữa. Đĩa đệm này có khả năng đàn hồi, biến dạng mỗi khi chúng ta vận động.Bên trong đĩa đệm là tổ hợp các dây chằng và tủy sống. Tủy sống chạy xuyên suốt từ não bộ xuống đốt sống cuối cùng. Tủy sống kết hợp  với hệ thần kinh điều khiển mọi hoạt động của con người, nếu tủy sống bị chấn thương thì hệ thần kinh cũng bị tổn thương nghiêm trọng và gây ra một số bệnh bại liệt, mất cảm giác…

Các tác nhân gây tổn thương cột sống

Có thể là do viêm nhiễm sưng phù của cột sống gây ra chèn ép tới rễ thần kinh. Đây là hiện tượng do vận động quá mức gây ra.Ngoài ra do chúng ta đứng hoặc ngồi ở tư thế sai trong suốt thời gian dài, gây ra tổn thương cho cột sống. Ví dụ khi làm việc chúng ta thường ngồi và cúi xuống nhìn màn hình vi tính, về lâu dài sẽ ảnh hưởng xấu tới cột sống cổ. Cũng tương tự như vậy đối với những người làm việc hay phải nhìn lên hoặc màn hình vi tính quá cao so với tầm mắt. Hoặc khi mang vác vật nặng không đúng tư thế làm cột sống phải chịu lực lớn gây tổn thương cột sống thắt lưng.

Một vấn đề nữa mà người dân ở các thành phố hiện đại hay gặp đó là đau lưng do ngồi lái xe  ô tô quá lâu. Do ghế xe ô tô không tốt, do đường xóc và do tác động của xe rung lắc cũng làmcột sống bị tổn thương.

Còn một lý do khác là do hiện tượng béo phì, béo bụng. Khi bụng tăng thêm 1kg thì lưng phải chịu một trọng lượng gấp 5 lần,tương đương 5kg.

Một trong những nguyên nhân nữa của đau cột sống là do bệnh loãng xương ở người lớn tuổi. Các bạn có thể nhìn thấy sự khác biệt giữa xương cột sống của người trẻ và của người lớn tuổi. Ở người lớn tuổi, xương cột sống không còn chắc khỏe, nó có nhiều lỗ hổng hơn, hiện tượng này gặp nhiều nhất ở phụ nữ trên 50 tuổi và đặc biệt là sau giai đoạn mãn kinh. Khi bị loãng xương, xương rất giòn và rất dễ gãy, đã có nhiều trường hợp bệnh nhân bị ngã rất nhẹ nhưng phải vào bệnh viện cấp cứu vì gãy cột sống.

Lịch sử của liệu pháp kéo giãn ngược

3000 năm trước công nguyên

Các nhà khảo cổ đã phát hiện ra các dấu tích đầu tiên được khắc lên đá của các thiền sinh Yoga từ thủa sơ khai. Thiền sinh Yoga từ đâu đã lưu truyền giá trị của việc đảo ngược người để lấy lại thế cân bằng cho cơ thể, giúp tăng lưu thông và khả năng tuần hoàn máu, kích thích não bộ và làm giảm áp lực lên các các dây thần kinh vùng lưng.

2000 năm trước công nguyên

Cách đây hơn 2000 năm, người Ai Cập đã biết cách chữa các chứng đau lưng bằng cách treo ngược cơ thể. Họ dựng một thanh xà cao khoảng 2 mét, và buộc 2 chân của họ vào một sợi dây, sau đó vắt qua thanh xà này và ra sức kéo ngược lên theo tư thế chồng cây chuối. Cách này có tác dụng  giúp kéo giãn ngược cột sống, giảm tức thời áp lực chèn lên dây thần kinh và giảm đau nhanh chóng vùng thắt lưng.

400 năm trước công nguyên

Hippocrates, cha đẻ nền y học hiện đại và là thầy thuốc vĩ đại nhất trong thời kỳ của ông lúc bấy giờ đã từng nâng một bệnh nhân của ông lên các bậc thang với môt loạt các sợi dây và ròng rọc, tận dụng lực hấp dẫn của trái đất để kéo dài cơ thể bệnh nhân của ông và làm thuyên giảm bệnh tật của họ.

Trong đời sống, do phải làm những việc thường xuyên phải khom cúi, mang vác vật nặng, hoặc ngồi lâu ở một tư thế cố định dễ gây ra những cơn đau lưng hoặc nhức mỏi cơ, do cơ ít được vận động gây ra hiện tượng co rút cơ, để giảm đau, thông thường chúng ta hay đứng dậy, chống tay vào phía sau lưng và đẩy lưng về phía trước, hoặc ngồi xuống và cong gập lưng về phía trước. Đây là liệu pháp kéo giãn ngược cột sống tại nơi chúng ta tác động lực vào, cách này cũng làm giãn cơ tích cực, giảm áp lực nội đĩa đệm và giải phóng sự chèn ép lên các dây thần kinh. 
 

Mối liên hệ giữa chiều cao cơ thể với hệ thống xương

Nhân tố quyết định chiều cao của một con người ngoài yếu tố di truyền ra, quan trọng nhất vẫn là hệ xương. Nếu hệ xương phát triển tốt, sẽ cho thân hình cao lớn, ngược lại, nếu hệ xương có vấn đề,bạn sẽ bị hạn chế về chiều cao. Trong hệ thống xương, xương dài chi dưới và cột sống là hai phần quan trọng nhất quyết định đến chiều cao của cơ thể, nhất là xương dài chi dưới, do ống xương và đầu xương cấu thành. Phần đầu xương gọi là sụn. Sự tăng trưởng của xương được diễn ra tại phần sụn và hai đầu xương, khiến độ dài của xương tăng dần, kéo theo chiều cao toàn thân tăng dần. Mãi tới khi sụn và đầu xương hợp nhất, sự tăng trưởng này mới chậm lại, chiều cao cũng không giữ được đà phát triển, cho nên sự tăng trưởng của hệ xương, sụn và đầu xương có mối quan hệ hết sức mật thiết đến chiều cao cơ thể con người.

Đạt kỳ tích tăng trưởng chiều cao … không khó !

Theo quy luật, sau khi qua tuổi trưởng thành, hệ xương con người đã ngừng tăng trưởng, nhưng với giải pháp làm tăng khoảng trống các cơ khớp bởi sự co kéo phần sụn của xương đùi và cột sống, từ đó kích hoạt khả năng tái tạo chất xương và các đĩa đệm của 37 đốt xương.

Cột sống của chúng ta có tổng cộng 33 đốt, thêm 2 đốt xương đùi và phần sụn, tổng cộng là 37 đốt. Nhờ áp dụng hợp lý các bài tập kéo giãn ngược, giúp kích thích tăng trưởng mô sụn làm cho mỗi sụn chỉ cần tăng thêm 0,1cm, chiều cao sẽ tăng được 3,7cm; mỗi sụn tăng 0,2cm,chiều cao sẽ tăng thêm 7,4cm.Như vậy việc tăng thêm 3 cm đến 4 cm chiều cao cơ thể là chuyện hoàn toàn có thể.

TÁC DỤNG TRỊ LIỆU CỦA MÁY TĂNG CHIỀU CAO

Liệu pháp kéo giãn ngược cột sống: là phương pháp dùng lực cơ học tác động theo chiều dọc của cột sống nhằm làm giãn nở khoảng cách các khoang đốt để đem lại hiệu quả điều trị.

tác dụng  cơ học:

Làm giãn cơ tích cực: trong bệnh lý đau cột sống, sự kích thích rễ thần kinh và đau, sẽ cơ co cứng phản xạ, nếu sự co cứng tác động trở lại sẽ làm cho cơn đau càng trầm trọng hơn. Kéo giãn cột sống trước tiên lực sẽ tác động lên cơ và gây và giãn cơ thụ động, giảm co cứng cơ và cắt đứt vòng  xoáy bệnh lý đau. Tuy nhiên trong khi kéo, nếu tăng giảm lực quá nhanh có thể gây kích thích làm tăng co cơ, do đó cần tăng giảm lực từ từ, đặc biệt là trong bệnh lý đau cấp.

Làm giảm áp lực nội đĩa đệm: lực kéo giãn dọc theo cột sống sẽ tác động vào nhiều điểm khác nhau của đoạn cột sống làm các khoang được giãn rộng và có thể cao thêm trung bình 1,1mm mỗi đốt.Trong quá trình làm giảm áp lực nội đĩa đệm, sẽ mang lại tác dụng  là:

Làm tăng thẩm thấu nuôi dưỡng đĩa đệm, giúp nhân nhày và đĩa đệm căng phồng trở lại, tăng dinh dưỡng cho đĩa đệm do đó làm giảm quá trình thoái hóa của đĩa đệm.

Có thể giúp thu nhỏ thể tích đĩa đệm bị lồi hoặc thoát vị (nếu khối thoát vị chưa bị xơ hóa).

Điều chỉnh sai lệch của khớp đốt sống và cột sống: trong thoái hóa hoặc thoát vị đĩa đệm dochiều cao khoang gian đốt giảm làm di lệch diện khớp đốt sống. Sự di lệch này tuy nhỏ nhưng nó sẽ thúc đẩy quá trính thoái hóa và kích thích gây đau tăng lên. Kéo giãn cột sống làm điều chỉnh di lệch, tăng tính linh hoạt của khớp đốt sống và giải phóng sự khóa cứng của các khớpđốt sống.

Giải phóng sự chèn ép lên các rễ và dây thần kinh sống: do làm tăng kích thước lỗ tiếp hợp, giảm thể tích khối thoát vị… từ đó làm giảm kích thích rễ và giảm đau.

tác dụng  điều trị:

Giảm đau cột sống: do làm giảm áp lực nội đĩa đệm, giãn cơ và các dây chằng, giải phóng chèn ép rễ thần kinh, tăng nuôi dưỡng cục bộ.

Tăng tầm vận động của đoạn cột sống bị hạn chế, khôi phục lại hình dáng giải phẫu bình thường của cột sống.

tạo điều kiện thuận lợi cho đĩa đệm mới bị thoát vị ở mức độ nhẹ và vừa có thể trở lại vị trí cũ.

Chỉ định:

Chiều cao thấp do di truyền, chế độ dinh dưỡng chưa tốt hay các tác nhân tự nhiên khác.

Thoái hóa đốt sống chèn ép thần kinh gây đau lưng, đau thần kinh tọa, đau cổ vai cánh tay.

Thoát vị đĩa đệm vừa và nhẹ.

Sai khớp đốt sống nhẹ.

Đau lưng do các nguyên nhân khác.

Vẹo cột sống.

Viêm cột sống dính khớp ở giai đoạn chưa dính khớp.

Chống chỉ định:

Nên tham khảo ý kiến bác sỹ đối với những trường hợp người dùng sử dụng máy vào những mục đích không thuộc các chỉ định trên.

CÁC BÀI TẬP CƠ BẢN

Bài tập 1: tạo góc xoay

Bài tập 2:  Giãn phần hông và sườn.

Bài tập 3: Ép tay cầm.

Bài tập 4: Nâng hông.

Bài tập 5: Kéo xuống đáy.

Bài tập 6: Giãn cơ cổ.

Bài tập 7: Nâng đầu.

Bài tập 8: Bẻ sườn.

Bài tập 9: Nâng người dãn cơ chân.

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG HÀNG NGÀY

Mối liên hệ giữa Canxi và liệu pháp kéo giãn ngược

Trong quá trình tập luyện, cơ thể rất cần tiếp nạp thêm nhiều năng lượng để tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng vào cơ thể, ngoài các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như: Protein (chất đạm), Glucid (chất bột), Lipid (chất béo), Cellulose (chất xơ) cùng một số Vitamin khác… thì Canxi luôn đóng vai trò then chốt trong việc duy trì một hệ thống xương khỏe mạnh. Riêng đối với liệu pháp kéo giãn ngược thì Canxi luôn đóng vai trò như một dưỡng chất quan trọng, bổ trợ cho việc phát triển và cung cấp các dưỡng chất cho quá trình thẩm thấu dịch chất, giúp xương và đĩa đệm phát triển nhanh nhơn .

Các nguồn Canxi tự nhiên

Canxi là một nguyên tố chính yếu cấu thành xương, mỗi ngày cơ thể cần khoảng 1.200 mg canxi. Thức ăn chứa nhiều canxi như sữa, các sản phẩm từ sữa - đây là nguồn thực phẩm giàu canxi và dễ hấp thu nhất. Ngoài ra còn kể đến các loại rau xanh, các loại thủy sản như tôm cua, các loại cá nhỏ để ăn nguyên xương cũng cung cấp một lượng canxi đáng kể. Các viên bổ sung canxi hoặc thực phẩm có bổ sung canxi cũng là nguồn cung cấp canxi cần quan tâm nếu chế độ ăn uống hàng ngày không đủ đảm bảo canxi.

Hoạt chất Genistein trong Đậu Nành

Đậu nành không nhiều canxi nhưng lại là thực phẩm rất tốt để phòng ngừa bệnh loãng xương. Hoạt chất Genistein có trong đậu nành được xem như là hormon estrogen thực vật, có tác dụng  tương tự như estrogen sinh học và đóng góp một phần quan trọng đối với sự chắc khỏe của xương. Đậu nành có thể được chế biến dưới nhiều dạng khác nhau như sữa đậu nành, đậu hủ… thường được sử dụng nhiều trong các bữa ăn hàng ngày.

Tầm quan trọng của lối sống lành mạnh

Ngoài việc bổ xung trực tiếp các dưỡng chất vào cơ thể, lối sống lành mạnh cũng đóng một vai trò hết sức quan trọng để phòng ngừa thoái hóa cột sống. Thường xuyên vận động sẽ tăng hấp thu canxi, tập cho xương chắc khỏe. Thường xuyên đi ra ngoài trời sẽ tăng tạo vitamin D do da tiếp xúc với ánh nắng sẽ giúp tổng hợp vitamin D. Đây là vitamin giúp hấp thu và chuyển hóa canxi trong cơ thể. Nhiều khuyến cáo hiện nay về tình trạng thiếu vitamin D ở người cao tuổi do thời gian ở trong nhà quá nhiều, ngại đi ra ngoài do sợ té ngã. Thật ra nếu càng ít đi lại, ít vận động thì xương càng xốp, phản xạ của cơ bắp càng yếu và càng dễ té ngã. Khi đã bị té ngã thì lại dễ dàng bị gãy xương hoặc nhẹ thì rạn nứt xương gây đau lưng, đau cột sống.

Ăn uống và lối sống được xem như là hai yếu tố quan trọng để phòng ngừa loãng xương, đặc biệt là chứng thoái hóa xương cột sống ở người cao tuổi.

Bảo hành: 12 tháng.